Ретрит — это время, полностью посвященное себе и практике. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее и приходит ясность. Свежий воздух экопарка, информационный детокс, практика Випассаны, внимательное движение, медитация в ходьбе, свободное письмо — все это позволит мгновенье за мгновеньем прожить здесь и сейчас, иначе посмотреть на привычные вещи и сонастроиться с собой настоящим.
ЧТО ТАКОЕ РЕТРИТ?
Ретрит — практика медитации в уединенном, тихом месте. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее и приходит ясность.
Свежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства и встреча со старыми друзьями!
ДЛЯ КОГО?
Этот ретрит для вас, если вы:
-
Устали от городской суеты, и вам необходим ресурс тишины и покоя
-
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние здесь и сейчас
-
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
-
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию
-
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
-
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
КТО ПРОВОДИТ РЕТРИТ?
Светлана Ланда
✓ Сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник).
✓ Мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-coach, ментор.
✓ Ведущий российский эксперт в области
Life Work Balance & Mindfulness.
✓ Основатель Международного центра коучинга
Style of Life Academy.
✓ Сооснователь сообщества Women’s Leadership Forum.
КАК ПРОХОДИТ РЕТРИТ?
✓ Программа
Медитация, сессии практики в сумме более 12 часов, в группе до 25 человек. Семинар и практика медитации Шаматхи и Випассаны, в сидячей позе, в ходьбе и в движении для повышения телесной осознанности.
✓ Свободное время
На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов.
✓ Правила
Рекомендуем выключить гаджеты на время всего ретрита. Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23:00.