Вы узнаете о том, как повысить качество и эффективность тренировок. Простым и понятным языком расскажем о применении современных научных знаний в подготовке. Передовой практический опыт ведущих мировых тренеров и физиологов поможет вам по-новому взглянуть на возможности развития выносливости. Курс лекций из 6 занятий.

Программа цикла по спортивной физиологии:

Формат — 80 мин лекция и 20 мин сессия ответов на вопросы, онлайн-формат.

Для кого — для тренеров, спортсменов (любителей и профессионалов), студентов и специалистов в области спортивной подготовки.

Лекция №1 — 17 ноября. "Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге." NEW! Есть запись трансляции.                  

Лекция №2 — 16 декабря. "Физиология развития и проявления выносливости."

В программе:

• Основы физиологии выносливости;    
• Индивидуальные особенности и ограничения в развитии выносливости;   
• Различия в тренировке выносливости при подготовке на короткие и длинные дистанции;
• Особенности подготовки к ультра длинным дистанциям (марафон и Ironman);
• Что происходит с организмом на тренировках и на стартах в видах на выносливость;
• Протоколы равномерных и интервальных тренировок для развития выносливости;
• Способы повышения выносливости для продвинутых спортсменов;     
• Роль истощения запасов гликогена на повышение выносливости;      
• Скорость падения выносливости после паузы в тренировках;    
• Влияние уровня выносливости на здоровье и долголетие.
   

Лекция №3 — 20 января. "Периодизация спортивной подготовки." 

Лекция №4 — 24 февраля. "Методы и оценка восстановления. Синдром перетренированности." 

Лекция №5 — 24 марта. "Тестирования и оценка работоспособности." 

Лекция №6 — 21 апреля. "Питание для выносливости (до, во время и после тренировки)." 

Стоимость:

Абонемент из 6 лекций — 6000 рублей, 1 лекция — 1500 рублей.

Для тех, кто сразу оплатит все лекции, будет доступен отдельный закрытый чат в Telegram с ведущими курса. 

Ведущие курса:

Сурен Арутюнян

Тренер по триатлону и спортивный физиолог. Опыт работы 8 лет. Проходил тренерскую сертификацию в Федерации Триатлона США во Флориде. Имеет высшее спортивное образование в НГУ им. Лесгафта. Основатель Trisystems — первой в России адаптивной тренировочной платформы по триатлону. Руководитель сети лабораторий функциональной диагностики.

Ян Бравый 

Специалист по спортивной физиологии и биомеханике. Обеспечивал научное сопровождение в сборной команде России по велоспорту на треке и шоссе при подготовке и участии на Олимпийский играх 2012 г. в Лондоне, а также в профессиональных велосипедных командах Katusha, Astana, Газпром-Русвело. Научный сотрудник лаборатории физиологии мышечной деятельности ГНЦ РФ Института медико-биологических проблем РАН и Университета Сириус. Выступает на российских и международных конференциях, имеет научные публикации в международных журналах.
_______

За 1 час до мероприятия вам придет ссылка на трансляцию, а также вышлем запись на email. До встречи!

Если у вас возникнет вопрос по оплате или любой другой, напишите по контактам указанным ниже.

ВАЖНО!!! Если вы купили абонемент на цикл лекций напишите Марии  +79624201016 (Telegram, WhatsApp), чтобы вам выслали запись первой лекции и доступ в закрытую группу.